無論是工作的需要還是生活的娛樂，手機和電腦已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。它們的好處是無窮的，但每件事都有優(yōu)點和缺點。我們必須承認(rèn)，這些事情讓我們的身體越來越差~

韓國媒體報道，10-20歲的韓國人因頸肩疼痛導(dǎo)致的頸椎突出癥的治療費用大幅增加。據(jù)分析，這主要是由于使用智能手機時姿勢不當(dāng)，電腦和其他設(shè)備

韓國一位神經(jīng)外科教授說：“頸椎間盤突出癥主要是由于姿勢不當(dāng)和使用智能手機或平板電腦等設(shè)備時頸部壓力增大所致。此外，10-20歲的頸椎間盤突出癥患者頸部肌肉發(fā)育不全。因此，過度運動或忙碌會導(dǎo)致頸部肌肉損傷

據(jù)報道，為了預(yù)防頸椎間盤突出癥，我們應(yīng)該盡量保持正確的姿勢，并在日常生活中稍微抬起它。計算機辦公時，顯示器的高度應(yīng)與眼睛保持同一高度。如果你想長時間使用電腦或看手機，那么有時間放松頸部和肩部肌肉時就進行伸展運動是很重要的

現(xiàn)在年輕人面臨著越來越多的責(zé)任和壓力。如果他們不知道如何減輕壓力，他們很可能會進入死角，帶來精神負(fù)擔(dān)。但是你能想到這個場景嗎

你在辦公桌旁工作。你的背部疼痛，全身不舒服。突然，你的書桌開始慢慢升起。舒適的辦公室姿勢滿分

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